健智21·自然跑讀社
健康，要跑行，要毅力！
智慧，要讀書，要啟發！
健智21，將兩者容易地結合，21日，2 in 1
活動簡介
『健智21·自然跑讀社』，以21天為周期滾動舉辦跑讀社，參與者跟隨導師領讀、在社群陪伴下，以21天的團練，跑／行／讀書，養成強身明智的健康生活習慣，做知行合一新人類。
願景
行萬里路，讀萬卷書，人人做得到！
宗旨
跑行強身健體，讀書長養智慧，做知行合一新人類
方法
透過21天團練互動，獲得方法、陪伴、激勵、閱讀分享
健康，要跑行，要毅力！
智慧，要讀書，要啟發！
健智21，將兩者容易地結合，21日，2 in 1
健
跑／行健身
跑步是最為簡單便宜易行的運動，長期堅持跑步可顯著提高心肺功能，提升免疫力，無論貧富貴賤，任何人皆可通過跑步獲得一個強健的身體。不方便跑步的人可以行，到大自然中走一走，動一動，對身體健康也有很大的幫助。
智
讀書明智
我們要用頭腦讀書，還要用身體踐行，方能達到知行合一的人生狀態。立即行動起來，用21天，跟隨導師、在社群陪伴下，養成一個終生受用的好習慣!
21
知行2 in 1
讀一本好書，意味著拜得一位名師、或攀在巨人肩膀上，可以減少你黑暗中摸索的時間。
自然跑讀社，在自然中跑／行，向自然學習，為自然而跑／行。
- 在自然In The Nature
我們倡導到廣闊的大自然中跑／行，呼吸新鮮空氣，吸收大自然的能量，比起在鋼筋水泥圍成的室內空間跑步機上跑，更有利於身心健康。 - 向自然 Learn From Nature
我們向大自然學習跑／行的智慧（正確的符合生命健康科學的跑／行姿勢）；我們只讀向自然學習生活之道、有利於身心靈健康平衡發展、貫通古今中外的經典好書。 - 為自然For The Nature
通過自然跑讀，我們學習成為一個遵循自然之道生活、從而身心平衡健康的自然人；當每個人都成為健康的自然人，就會減少破壞自然的行為，大自然也就自然而然得到了保育。
對象
- 8歲以上兒童／親子
- 青少年
- 成人
入社做什麼
- 加入跑讀社友群，每天一起跑/行/讀書打卡
- 「天鳥一分鐘」導讀音頻每天6:00放送
- 每天跑／行不拘時間，建議跑／行15~20分鐘以上
- 社友群隨時互動交流，相互啟發
- 參加每月三次的線上聚會
社長暨導師
天鳥 （劉永佳）
跑讀達人
- 情意自然生活運動家
- 自然項目創發家
- 情意自然體系創始導師
- 香港自然協會及鄉師自然學校創始人
- 『健智21·自然跑讀社』社長
