夜靜行體驗活動 (2023年10-11月)
2023-09-12
夜靜行體驗活動 (2023年11-12月)
2023-10-18
這樣活，你想嗎？
～不用吃藥，健康我作主；
～跑步健身，提升肌肉；
～坐言起行，加強行動力；
～共讀好書，擴闊世界觀；
～交流心得，自然長智慧：
～持續21天，康樂走未來！
想的話， 參加「健智21」吧！
從春分日結社的我們，已然走過春夏，來到繽紛的秋天。
帶著豐收的喜悅，『健智21‧自然跑讀社』第5期（10月）集結出發！
半年來，社友們緊跟著天鳥老師，一起閱讀了10本古今中外的書籍：
第1期：《道德經》&《草原狼導師》
第2期：《道德經》&《鳴響雪松1：阿納絲塔夏》
第3期：《莊子》&《鳴響雪松2：俄羅斯之鳴響雪松》
第4期：《莊子》&《鳴響雪松3：愛的空間》《鳴響雪松4：共同的創造》&《尋歸荒野》
天鳥老師日日清晨3-5分鐘的導讀音頻，成了社友們美好一天開啟的殷勤期盼！
第1期至第4期，天鳥老師用粵語和國語雙語分享經典導讀音頻共157條。
另外還有荷葉、燭光、地瓜等社友也積極加入導讀分享的行列。
【入社做什麼】
- 跑讀社友群，一起跑行／讀書／打卡，學習天鳥老師分享的「氣功跑步」加入理念與技法
- 天鳥老師鼓勵大家積極閱讀和做錄音分享，不要有不定期的1-3分鐘社友分享閱讀錄音，凌晨放送
- 每天跑步／游泳不拘時間選擇，可依自身狀況，15~20分鐘以上比較佳
- 社友群隨時互動交流，互相參與，越分享，越有力
- 線上共時聚會交流(Zoom)
10月1日，7:00-7:30，啟動儀式
10月9日，20:00-20:45，跑讀分享交流
10月15日，20:00-20:45，專題讀書會
10月23日，20:00-21:30，總結慶祝+香港跑友分享[超級毅行者-微風] - 每月22~31日是「留白日」，社友免費打卡分享，歡迎踴躍參與！
- 此外，社友可以發起各種靈光活動，跑讀無限。
帶領
天鳥
- 跑讀達人
- 情意自然生活運動家
- 自然項目創發家
- 情意自然體系創始導師
- 香港自然協會及鄉師自然學校創始人
- 『健智21·自然跑讀社』社長
【參與時間】
2023年10月1日~10月21日
報名
- 查詢及報名請WhatsApp 5983-8569 聯絡香草
費用
| 第五期 | 第五、六、七期 （共3期） |
|
|---|---|---|
| 優惠價 | HK$348 | HK$918 |
| 社友＊推薦的新社友 | HK$308 | HK$718 |
| 社友＊優惠價 | HK$288 | HK$618 |
| 註冊導師＊優惠價 | HK$278 | HK$520 |
| 「註冊導師+社友」＊優惠價 | HK$258 | HK$500 |
＊社友：曾報讀第一／二／三／四期的學員
＊註冊導師：情意自然註冊導師
報名注意事項
- 報名費用繳交後，不設退款；如因病或事缺席，名額可轉讓其他人，如因我們改期，可先參加已報名的相同活動/工作坊或課程的其他日期，如未能配合時間，可參加其他我們的活動（補差價便可）
- 本人明白並同意所提供的個人資料，只會被用作與本次活動相關的用途，而不會被任何無關的第三方接觸、紀錄和作任何其他用途。
打卡福利
為鼓勵社友積極打卡，第五期加送以下福利：
- 滿18天打卡（1至21日之間），且打卡內容真情實意，送HKD60優惠券，可用於後續跑讀社
-
為鼓勵社友積極參與導讀分享，將根據實際情況，提供錄音優惠券。
【第5/6/7期(10.11.12月)三期】連報福利
除了已有的【健智21】設定活動內容，三期連報的社友，可以免費參加天鳥老師實現8週「無痛半馬訓練計畫」。
天鳥老師發願2024年，從香港跑行到北京，也希望有更多的伙伴加入隨行。在未來三個月內，希望通過“無痛半馬訓練計劃”，無處不支持，強健我們的體魄與意志。
鼓勵任何心動的伙伴加入，跑步本是我們身體活動的自然行為，只是隨著慢慢的長大，被貼上了很多障礙的標籤，屁股了我們前行的腳步。
在此，我們放下負擔，回歸原始簡單的生命行為，也自然科學地練習，使我們不再懼怕跑步，愛上跑步，回歸為身體都自由的人。
【共讀書籍簡介】
《鳴響雪松5：我們到底是誰？》
阿納絲塔夏，一名隱居在西伯利亞森林中的年輕女子，擁有療愈人的身體與心靈天賦。本系列書真實記錄了阿納絲塔夏的生活，及她對現代人類的生活教導，揭示了人與自然怎樣和諧相處，從健康飲食、撫養小孩、自然農耕、愛、身心療愈、人類潛能發展、超自然能力等等人生各個方面均有涉及，且可方便操作於生活中。俄國有數百個生態聚落、全球有數万個生態家園受此系列書影響、啟發而成立。
跑讀社第五期，我們將共讀第五本《我們到底是誰？》。共同聚集宇宙的力量，匯聚生命的渴望化為萬物之形體。
《美而簡：生活的藝術》
教育家與生態先驅環保，薩提斯·庫馬爾一生實踐簡單生活的理念，將其樸素自然的人生旅程凝練成一本生命修行指南。作者以行者的視角，描述其知行合一、外在自然當代人類的新生心理健康問題與生態環境惡化之間有著千絲萬縷的聯繫，我們如何秉承一顆簡單向善的心？如何用簡單的智慧處理複雜的問題？書的學習，我們將收穫美好生活的智慧心法。
